تتذكر مرة ضغطت على نفسك عشان ترضي الجميع، مع إنك كنت تعبان؟ أو يوم تجاهلت إحساسك إن شيئًا ما مو مناسب لك، ثم اكتشفت إنك كنت تحتاج تسمع لنفسك من البداية؟ أحيانًا أكثر شخص نحتاج نعتذر له هو أنفسنا.

الاعتذار هنا مو كلمات تقولها قدام المراية وخلاص. هو اعتراف إنك تجاوزت حدودك، أو قسوت على نفسك في وقت كانت تحتاج منك لطفًا. ويمكن كان عندك أسباب وقتها: خوف من الرفض، رغبة في النجاح، أو محاولة للحفاظ على علاقة. فهم الأسباب يساعدك تتعلم بدون ما تبرر كل شيء.

اسأل نفسك وش تقدر تسوي بشكل مختلف المرة الجاية. يمكن تتوقف قبل الموافقة، أو تطلب مهلة، أو تعطي رأيك بصراحة من البداية. لا تحول الاعتذار إلى جلد ذات جديد. الهدف إنك تصير أوضح مع نفسك، مو إنك تفتح ملفًا قديمًا كل ليلة. أنت تستحق تعاملًا طيبًا منك، مثل ما تحرص تعطيه للناس اللي تحبهم.